🚨Solo válido para personas que quieran llegar a ser su mejor versión teniendo una vida más feliz y productiva.🚨
Te enseño a reprogramar tu mente, cambiando pequeños hábitos que te ayudarán a vivir mejor.
Basado en el modelo conductual
de BJ FOGG de la
Universidad de Stanford
¿Para quién es este Programa ?
01
Eres una persona que lucha contra el sobrepeso.
No logras bajar de peso, haces dietas, vas a nutricionistas, te has hecho cirugías , bajas y vuelves a subir .
02
Eres una persona que no logra ordenarse económicamente.
Gastas más de lo que tienes.
03
Eres una persona que se siente apagada.
Vives en piloto automático y sientes que la vida se te pasa volando.
04
Eres una persona que quiere hacer deporte y no lo logra.
Te inscribes al gimnasio y el impulso te dura una semana.
05
Eres una persona que tiene estrés y ansiedad constante.
Pensando en el pasado o en el futuro y nunca en el presente.
06
Eres una persona que quiere dormir mejor.
Y no lo logras.
O simplemente eres una persona que quiere lograr ser su mejor versión ?
Comprueba tu mismo el impacto del
“Modelo
conductual FOGG”
Realizando pequeños cambios que transformaran tu vida”
Javiera Aliaga
29 años, Psicóloga Laboral
“Antes del taller, pensaba que necesitaba mucha fuerza de voluntad para cambiar mis hábitos. Pero aprendí que no es así: si haces que el cambio sea fácil y aparece en el momento correcto, simplemente sucede. Con solo dejar una botella de agua en mi escritorio, empecé a hidratarme más sin pensarlo.
Julio Astudillo
72 años, jubilado
“A mi edad pensé que ya era tarde para cambiar, que los hábitos estaban demasiado arraigados. Pero este taller me mostró que no importa la edad,. Ya no lucho con la disciplina, solo diseño mi entorno. ¡Muy agradecido por descubrir que aún estoy a tiempo de mejorar mi vida!”
Gregorio Cacciutullo
40 años, empresario del rubro transporte
“Dirijo una empresa con muchos empleados y tiempos apretados, así que siempre pensé que los cambios personales eran para cuando tuviera “menos trabajo”. En el taller aprendí algo clave: no necesito cambiar mi vida entera, solo ajustar pequeñas cosas dentro de lo que ya hago. Y así pude bajar más de 15 kilos con hábitos fáciles.
Nuestro programa te ayudará a mejorar tu estilo de vida y el de tus seres queridos
BJ FOGG, nos dice que lo pequeño es poderoso, al menos cuando se trata de cambiar hábitos. Esta comprobado que casi todas las personas quieren hacer alguna clase de cambio: Comer más sano, perder peso, hacer más ejercicio, reducir el estrés, dormir mejor, ser mejores padres y mejores parejas. Pero existe una gran brecha de lo que la gente quiere y lo que realmente hace, es por esto, que te invito a tomar estas sesiones que te ayudarán a cambiar de forma sencilla y sin sentirte culpable, viendo que pequeños cambios lo transforman todo.
Julio Astudillo Sepulveda
Creador de Habeetos ,
40 años
Reprograma tu mente con
pequeños hábitos
que lo transforman todo
SESIÓN 1:
Clarificar tu aspiración
(Definiremos tus aspiraciones o resultados ¿Qué quieres? ¿Cuál es tu sueño? ¿Qué quieres conseguir? Definimos tus aspiraciones permitiendo diseñar con eficacia lo que realmente deseas y no lo que deberías desear.
SESIÓN 2:
Exploramos opciones conductuales
Seleccionamos tu aspiración y repasamos comportamientos específicos que pueden ayudarte a materializar tu sueño.
En esta sesión pasamos a la práctica abordando los primeros comportamientos concretos.
SESIÓN 3:
Pequeños cambios lo
transforman todo
Te explicamos de forma práctica como pequeños cambios lo transforman todo enfocados en la motivación, aptitud e incitación.
SESIÓN 4:
Las emociones crean hábitos
Entrenaremos el cerebro Te explicamos de forma práctica como crear un sentimiento positivo. Es la mejor forma de fortalecer un comportamiento, te enseñamos a celebrar los éxitos
SESIÓN 5:
Deshacer malos hábitos,
una solución metódica.
te transformaras en la persona
que quieres ser.
Te enseñaremos a localizar y solucionar los problemas de los hábitos creados y te enseñaremos a hacer seguimiento de los hábitos creados con o sin ayuda de un COACH.
“Cambios que transforman todo”
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Conóceme soy Julio Astudillo
Creador de Habeetos,
un programa para vivir mejor.
Ingeniero Comercial,
con más de 22 años de experiencia guiando personas.
MBA de la Universidad Católica de Valparaíso
COACH estratégico
De la academia Wut Camp x Winston, me he dedicado a ayudar a personas a mejorar su comportamiento a través de pequeños cambios de hábitos, para que logren vivir mejor.
Diplomado en Liderazgo de la Universidad de Chile
Lo que me ha permitido hacer clases de Administración y Liderazgo a diferentes alumnos.
He liderado equipos de alta complejidad
En distintos países, aprendiendo a manejar los comportamientos en situaciones de crisis e impregnándome de su cultura organizacional.
Tengo muchos hobbys, me gusta la lectura, compartir con mis seres queridos, el paracaidismo, y deportivamente e participado en muchas carreras de alta exigencia física y mental: 07 Ironman 70.3 , 04 maratones de 42 kms. donde e comprobado personalmente que pequeños cambios en nuestras rutinas lo transforman todo.
Mi Misión es clara :
Es “ayudarte a que seas feliz, y que te transformes en la persona que quieres ser”, incorporando pequeños cambios de hábitos en tu vida.